立春も過ぎ、少しずつ暖かくなってきていますね。

日が長くなってきているのがとても嬉しいです(*^^*)


だがしかし…

年中冷え性のワタシ。

特に足先が冷たく、夏でもモコモコ靴下が手放せません(>_<)

リビングは床暖があるのでまだいいのですが、

在宅ワークをしている部屋の暖房はエアコンなので足元が温まりにくく…

デスクの足元には断熱シートとムートンを敷き、その上に着なくなったフリースを敷き、

フリースの中に湯たんぽを入れ、そこに足を入れ

ひざ掛けは2枚、ふくらはぎが寒いから二つ折りにした別のひざ掛けで裏側から足を包む…

もう何言ってるかわかりませんがとにかく足元の装備がすごいんです。


自分冷え性で…みたいな話をしたところ、Boss365さんから「養命酒の生姜のお酒がある」と聞き、

さっそく買ってみました！


ついでに？「高麗人参酒」も買ってみた。

まずはお試しで小さいサイズ。どちらも200mLで440円(税込)でした。


30mLほどのお酒を同量のお湯で割ります。


まず…オ・イ・シ・イ( ﾟДﾟ)

味が好きです。

本物のジンジャーエールという感じ。蜂蜜の優しい甘み。

生、蒸し、乾燥と3種類の生姜が入っています。

飲むと胃の中からポカポカしてくる感じ。温まります。

200mLは1週間くらいで飲み切っちゃったのでまた買いたいなと思います(*^^*)

Bossさん、良い情報をありがとうございました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


次に前から気になっていた「まるでこたつソックス」。

1足2,000円ほどと靴下にしてはお高いですが…

いま履いているモコモコ靴下が薄くなってきて洗い替え用もないので思い切って買ってみました！


冷えに効くツボを刺激するんだとか…ホント？？


↓足先の裏側。写真上部のが裏面です。パイルが立って暖かそう。


↓ふくらはぎ裏側。写真上部のが裏面です。表面より柔らかい肌触り。


履いて仕事してみました。

フリース＆ゆたんぽという物理的な「こたつ」を装備しているのでそりゃまあ暖かいですが…

今まで履いていたモコモコ靴下よりは、新しいということもあり温かく感じます(*^^*)

あとは耐久性ですな！何年もつか！！


持病のSLEの影響・制約がありとにかく筋力がない私。

足が冷えるのはふくらはぎのポンプ作用が弱いからだろう…と軽い運動をすることに。

スクワットでさえ続かないのでいま取り入れているのが「かかと上げ下げ運動」

・足を肩幅に広げかかとをめいっぱい上げる
・一瞬静止しゆっくりとかかとを下ろす

20回ほどおこなうと足の後ろがビキビキしてきます。効いてる。

食器洗いのときや歯磨きのときなど気が付いたときにおこなうようにしています。

とにかく毎日続けるのが大事ですね！がんばります！！

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ミケはずっと私のそばにいてくれます(*^^*)

夜は一緒に寝るし…仕事中はこんなふうにベッドで見守り…


…寝てます。いつも寝てます。癒し～～～


※いまも↑とまったく同じ格好で寝てます。いま撮った写真かよってくらい。


まるはこの前「ネコメンタリー」のズンズクを真剣に見ていました。




↓ある日の昼下がり


隙あらばミケの尻のにおいを嗅ごうとするまるなのでした。